반응형 물과건강1 물 많이 마시면 나타나는 증상? 간경화·심부전 환자가 꼭 알아야 할 위험성과 대처법 물을 많이 마시면 건강에 좋다는 말은 흔히 들을 수 있는 조언입니다. 물은 신체 내에서 노폐물을 배출하고, 변비를 예방하며, 피부 미용에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있죠. 하지만 물을 과도하게 섭취하는 것은 오히려 건강에 해로울 수 있다는 점을 간과하기 쉽습니다. 이번 글에서는 물 섭취의 중요성과 과도한 섭취가 초래할 수 있는 부작용, 그리고 개인별 적정 수분 섭취 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 모든 사람이 같은 양의 물을 섭취해야 하는 것은 아니며, 각자의 생활 패턴, 건강 상태에 맞춰 적절한 섭취량을 정하는 것이 중요합니다.물 섭취량은 환경에 따라 조절해야 한다세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 물 섭취 권장량을 1.5~2리터로 제시하고 있습니다. 이는 대략 하루에 8잔의 물에 해당하는 양입니다.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
